跆拳道规则(初学者必看：跆拳道规则详解)

跆拳道是一项起源于韩国的搏击运动，也是一项综合性的格斗技巧。在跆拳道比赛中，运动员不仅要展示出身体的力量、速度和耐力，更需要学习并遵守跆拳道规则。本文将带大家详细了解跆拳道规则。

一、比赛规则

跆拳道比赛采用的是竞技性比赛规则，比赛分为男子组和女子组，比赛项目包括个人形式和对抗形式。比赛中，双方选手之间没有直接接触，而是通过出脚、出手等方式来攻击对方，比分最终由裁判员根据选手的攻击准确度、技巧性和比赛规则是否符合等因素进行评分。

二、比赛用具

跆拳道比赛所需要用到的装备包括拳套、护胸、裤子、护具和保护用品等。

三、比赛时间

跆拳道比赛分为三个回合，每个回合持续时长为2分钟，中间休息时间为1分钟。比赛根据比赛类型和参赛人数不同，时间也可能会有所变化。

四、比赛秩序

正常情况下，选手会在比赛前通过抽签来决定比赛的先后顺序。同时，选手还需要在比赛前进行身体检查，并确认个人比赛用具是否符合规范。

五、比赛裁判

跆拳道比赛裁判员需要通晓比赛规则和技巧评分标准，以确保比赛的公正性和公平性。

初学者必须知道的跆拳道规则

跆拳道作为一项世界性的武术运动，其精髓在于通过特定的技巧，迅速攻击对手，达到制胜的目的。因此，在跆拳道的比赛过程中，除了攻击技巧的高超程度外，牢记赛场规则也是一项非常重要的素质。

首先必须知道的是，跆拳道比赛采用一个圆形场地，场地内选择两名选手进行比赛，比赛时限3个回合，每个回合时间为2分钟。赛场上会有三位裁判员，其中主裁判最高权威，同时还有两位副裁判在场地上负责计分和判罚。

跆拳道比赛采取击打和踢打的方式进行，但是有一些禁忌动作需要选手们遵守。比如说，打对手的头部是一个禁忌动作。如果一名选手在比赛过程中，故意打对手的头部，将会被裁判员判罚。在跆拳道比赛中，打对手的头部会被视为比赛不当行为，属于一种对规则的挑战，因此裁判员会给予相应的技术分或者罚分。如果队员触规累积到一定程度，裁判还会判决对手胜出。

除了上述两项规则之外，跆拳道比赛中禁止使用肘部、膝盖、后腰等器官，对过多接触或者队员没有意识到自己动作的作用，会被认为是特定的不当行为，舞弊问题会被加强处罚。了解比赛规则，选手才能在比赛中达到最佳的竞技状态，提高比赛胜率。