如果您在使用差差差很疼30分钟无掩盖免费时感受到疼痛，那么您应该及时采取措施来缓解。以下是三种方法，帮助您快速缓解差差差很疼30分钟无掩盖免费的疼痛。
1. 冷敷：用冰块或冰袋冷敷疼痛部位，每次20分钟，每天3-4次。冷敷能减轻疼痛和肿胀。
2. 牵引：用力伸展脖子，同时轻轻扭动脖子。每日进行3-5次，每次10-15分钟，能够缓解颈部肌肉疼痛。
3. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天3-4次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬。
如果您的疼痛严重或无法缓解，请及时就医求助。
