怀孕是每个女性的一生中至为重要的时刻之一，这是一次对女性身体和心理都进行重大考验的经历，造成女性身体和心理上的许多变化。如果你正在怀孕或者打算怀孕，那么你应该是一个美丽又聪明的准妈妈。在这个特殊的阶段，你除了好好照顾自己，也要认真照顾好身体中正在成长的宝宝。
安心妈妈让我们准妈妈快乐的度过这段日子。除了吃好的、穿好的、住好的等外在条件保证之外，准妈妈的心理状态更是关键步骤。心情舒畅与主动保持积极心态，既有利于胎儿的健康成长，同时也能帮助自己度过这段准妈妈的特殊期。
以下是几点我总结出来的建议：
- 1、要保持积极心态。怀孕并不是什么大问题，准备好从孕吐到肚子越来越大的心态，这个时期自然也就会变得轻松自如不少。
- 2、经常运动。孕妇可以做适量的有氧运动，如散步、瑜伽、太极等，给胎儿提供良好的氧气，有利于胎儿发育和增强母亲身体的抵抗能力。
- 3、合理膳食。孕妇需要健康的均衡的膳食。既要注意补充足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，又要注意维生素的摄入。
- 4、寻找良好的交往圈。每个准妈妈都应该拥有充足的支持和关爱，找到你的交往圈，和其他准妈妈分享你们的经验和感受。
在孕期，准妈妈的内心状态至关重要，保持积极阳光的心态才能够让宝宝快乐健康地成长。及时调整不良情绪，提高身体免疫力。这样，宝宝就能很快健康地降临到这个世界上。
