菠萝蜜的营养价值及功效与作用(了解菠萝蜜的营养价值，健康生活从今天开始)

菠萝蜜，是一种营养丰富的热带水果。它的外形酷似菠萝，因此得名。菠萝蜜味道甜美，富含多种营养成分，是很多人喜爱的水果之一。

营养价值

菠萝蜜营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2等多种营养成分。

菠萝蜜中的维生素C含量特别高，每100克果肉中的维生素C含量可以达到70毫克以上，比柑橘类水果高出23倍，是常见水果中维生素C含量最丰富的之一。此外，菠萝蜜还富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘等肠胃问题。

功效与作用

菠萝蜜这种水果对人体的好处非常多。它不仅能提高抵抗力，预防感冒等疾病，还有助于减肥、美容、延缓衰老等功效。

菠萝蜜中富含的维生素C和膳食纤维具有很好的降低胆固醇，降血糖等作用，对于一些慢性疾病患者而言也有良好的辅助治疗的效果。

总的来说，菠萝蜜这种水果是非常适合各个年龄层人群食用的，尤其是对于久坐而少活动的人来说，吃一些菠萝蜜有助于促进新陈代谢，对于身体的健康非常有益。