五行修神诀是道家文化中的精髓之一，是中华传统文化的一部分，涉及到人的健康修养和精神层面的提升。五行包括金、木、水、火、土五个元素，分别对应人体的五个脏腑和五个感官，练习五行修神诀可以有效地调理人体机能，增强身体免疫力，达到健康和长寿的效果。
金：代表肺，它包括呼吸和皮肤，呼吸新鲜的空气可以促进肺活量，皮肤触摸自然环境可以放松神经。练习金属性的修炼方法包括：静坐、呼吸、 拍胸