之前经常听到，腹泻是身体清肠排毒的一种现象，那么拉肚子拉的全是黄稀水也是清肠排毒的一种表现吗？恰好还真是这样的，不过频繁的拉肚子也会导致身体失水以及免疫系统下降。若是被拉肚子所困扰，不妨可以在家尝试一下这几种有效的方法缓解腹泻症状，加速身体康复。
1.葡萄糖电解质水
葡萄糖电解质水是一种可以补充身体所流失水分和电解质的饮品，口味很不错，像是盐水的味道。可以手工制作，或者购买市面上的药剂，都可以达到清凉解渴、保持身体水分的效果。
2.橄榄叶泡茶
橄榄叶是一种天然的草本植物，富含抗菌消炎的物质，泡橄榄叶茶有止泻、清火、祛湿的功效。同时有助于身体对抗腹泻菌，提高体内的免疫力。
3.土豆泥
对于食欲减退、需要注意饮食的时候，也可以尝试一下食用土豆泥。土豆泥是简单易制作，而且口感甜美，有很好的缓解腹泻、止泻的作用，可在应对轻度的拉肚子问题时使用。