高血压分级(高血压分级，了解一下你的血压等级吧)

高血压是一种常见的慢性病，严重影响身体健康。那么你知道自己的血压等级吗？

根据世界卫生组织的定义，一般情况下，收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg为正常血压。高血压的分级标准如下：

• 一级高血压：收缩压（SBP）为140-159mmHg，舒张压（DBP）为90-99mmHg
• 二级高血压：收缩压（SBP）为160-179mmHg，舒张压（DBP）为100-109mmHg
• 三级高血压：收缩压（SBP）为180mmHg及以上，舒张压（DBP）为110mmHg及以上

高血压分级是非常重要的，它有助于缓解病人的紧张情绪，同时通过教育病人关注自我健康和体重，促进生活方式的积极改变，如控制饮食、戒烟、减轻体重、增加体力活动、降低心理压力等，以达到预防和治疗高血压的作用。

希望本文能够帮助有需求的朋友更好地了解自己的血压等级，注意自己的健康，并积极预防高血压，保持身体健康。