吃生花生对血糖怎么样？小编给你科普一下吧！

很多人都喜欢吃花生，而生花生口感更加清香可口，更是备受青睐，但对于患有糖尿病的人群来说，生花生是不能乱吃的。

因为生花生富含脂肪和淀粉质，会引起血糖的剧烈波动，增加糖尿病的风险，而经过烤制或油炸等加工处理后的花生相对来说血糖反应较低，但油炸的热量较高，同样也不宜过量食用。

如果你患有糖尿病，可以考虑选用烤花生仁这种方式。但是同样需要注意食用量，每天不要超过15颗左右的花生，以防糖尿病发作。

对于患有糖尿病的人群而言，无论是生花生、炒花生还是烤花生仁，都要适量食用，掌握好合适的食用量，才能达到保健的效果。