无欲无求(无欲无求，心静自然凉——如何摆脱烦恼？)

无欲无求，方得心静。随着社会发展，人们有了更高的物质和精神追求，却也带来了更多的烦恼和焦虑。焦虑和烦恼常常和欲望密不可分，欲望越大，烦恼越多。然而欲望是无止境的，而烦恼却能严重影响我们的身心健康。如何摆脱烦恼，让我们的内心得到平静呢？

最好的方法就是“无欲无求”。这并不是说我们要放弃所有的欲望和追求，而是将其适度控制，不要让欲望控制我们的思想和行为。放下欲望，不但能让人心情舒畅，减少焦虑，也能提高生活质量，培养持久的幸福感。当然，这不是一蹴而就的，需要长期的修炼和积累。

“无欲无求”也是许多佛教和道家思想的核心。佛教的“欲界、色界、无色界”三界思想、道家的“无为而治”、儒家的“修身齐家治国平天下”等思想，强调人应该保持内心平静，与外界和谐相处。我们可以借鉴佛道之智，从内心出发，调整自己的思想和态度，学会控制欲望，放下烦恼。

“无欲无求”让人心静自然凉。在我们日常生活中，只要保持一颗平静、豁达的心态，修身养性，做到“不困无求”的心境，慢慢地就能摆脱烦恼，感受到内心的宁静和和谐。