经期是女性生理周期的一部分，很多女性在这时候会出现各种症状，例如腹痛、乳房胀痛、情绪波动等等。在这个时候，我们需要特别注意饮食，保证营养均衡、排浊利水。
那么，经期可以吃香蕉吗？答案是可以的。
香蕉是富含营养的水果，它是一种能够提供能量的水果，富含碳水化合物、钾、维生素B6等。在经期中，我们需要增加能量的摄入，以满足身体的需要。香蕉恰恰可以满足这个需求。
此外，香蕉还具有促进肠胃蠕动的作用，有利于缓解经期排便不畅的情况。
虽然香蕉是可以吃的，但也要适度，每天1~2根为宜。
需要注意的是，经期期间应避免食用过寒、过甜、过酸等刺激性食物，例如冰品、辣椒、醋等，以免对身体造成不良影响。
在经期中，注意饮食，合理搭配食物可以帮助缓解经期症状，让你度过一个更加舒适的生理期。