心理康健需要多方面保持

近年来，谈论心理康健问题越来越受到人们的关注。人们纷纷意识到身体康健的重要性，但对于心理康健的关注度却远远不够。康健的身体是我们起劲生涯的基础，而优越的心理康健也绝不行少。

获得心理康健的体会是多方面的。首先，我们应该保持起劲乐观的心态，不要过于焦虑、担忧未来，身心放松，天天心情愉快。其次，和亲友密友交流，消除心理压力，放松身心。还可以实验些其他的方式，好比旅游，念书，运动等，让自己真正轻松。

我们可以从对外在情形的调整中去调整自己的心理状况，譬如事情太辛勤可以实验调整事情的方式方式，情绪压力太大，试着把焦点放在自己身上。遇到问题也要耐心剖析，不要太过思索，适当放松。

心理康健是一个综合系统工程，仅有一方面的保持是不够的。我一直在保持身体康健的同时，同样也在为心理康健付诸行动。由于，在生涯的蹊径上，只有一个身体康健、心理康健的人才气真正地完成既定的设计和目的。