桑葚，又称山桑果，是一种营养价值很高的水果，不仅含有大量的维生素C、E和抗氧化物质，还具有抗衰老、降血糖、润肺等多种功效。接下来，小编就为大家详细介绍一下桑葚的作用。
1. 抗衰老：桑葚含有丰富的多酚类物质，可减轻细胞的氧化损伤，有助于延缓衰老。
2. 降血糖：桑葚还含有一种叫做DNJ的物质，可以抑制α-葡萄糖苷酶的活性，降低血糖水平。
3. 润肺止咳：桑葚含有丰富的维生素C和黏液质，可以润肺止咳，缓解喉咙肿痛和疼痛等症状。
4. 增强免疫力：桑葚含有丰富的营养成分和多酚类物质，可以增强人体免疫力，促进机体健康。
总之，食用桑葚对人体有多种好处，不妨将其适量地加入饮食中，让身体更健康。最后，附上一张桑葚的美图：
桑葚的7种神奇功效，学会这些你就等于做了美容达人
桑葚，是一种富含营养的水果，也是一种中药材。桑树是一种很常见的树种，桑葚也因此而广泛种植。桑葚色泽鲜艳，口感酸甜，有着浓厚的果香味道，在中国被人们视作营养美容的佳品。而且桑葚还有很多的好处，下面我们来介绍一下桑葚的7种神奇功效。
1. 红色饮食
桑葚属于红色饮食，常吃可以补齐身体的抗氧化和营养需求。因为桑葚含有丰富的天然花色素、萝卜素、芝麻酚、葡萄糖酸等多种抗氧化子，有助于清除体内自由基，防衰老抗衰
2. 降低血压和降脂
桑葚中富含特有的RUTIN和QUERCETIN等多酚类物质，具有明显的降低血压和降脂作用。尤其是QUERCETIN，可以抑制血小板聚集，降低胆固醇的沉积，预防动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病。
3. 滋养肝脏
桑葚可以起到滋肝肾、补气血、强身健体的作用，可以直接产生血池或增加血红蛋白，能够改善体质、提高免疫力。
4. 缓解眼睛疲劳
桑葚含有大量的维生素A，可以改善视力与缓解眼睛疲劳。
5. 促进消化
桑葚含有丰富的天然果胶，对于促进肠胃的蠕动、加速豆腐、肉类、海产品等的消化吸收，能够减缓便秘和胃酸反流，增加人体抵抗力，并促进牙齿健康。
6. 抑制细胞癌化
桑葚中的多种天然物质还能够抑制肿瘤细胞的生长和转移，特别是对前列腺、胃、肺、肝、白血病等多种癌症细胞具有很好的抑制作用。
7. 治疗贫血
桑葚含有丰富的铁、蛋白质等营养成分。特别是对于女性朋友的贫血问题非常的适用。它可以调理身体的内分泌系统，并且具有良好的滋补补气作用。
除此之外，由于桑葚甘酸性适中，所以也可以用来泡茶或制作果酱，多样的食用方式也让桑葚更加受到人们的喜爱。
