碰到一些不如意的事情时，人都会感到焦虑不安，有时候因为自己做了一些错误的决定或者面对太多的选择也会感到不知所措，而此时，我们有一个非常简单有效的方法，那就是关一下。
首先，找一个安静的地方，关闭电子设备，没有手机的骚扰，没有电脑的干扰，让自己能够放松下来。
然后，找一些你适合的方式来冥想。可以尝试定期放松肌肉，或者练习瑜伽。同时也可以通过足够的睡眠和休息来释放你的压力，调节身体的状态。
最后，可以使用分析自己的方法，找出自己什么时候会容易变得焦虑或者紧张，对于这些情况发生的原因进行分析，并找到一些实际有效的方法来改善自己的状态。关一下心情，让自己能够更好地面对生活中的种种艰辛。