手机已成为人们生活中不可或缺的一部分,青少年更是常常沉迷其中,甚至沉迷于网络游戏、网络小说等不良娱乐,产生了手机成瘾的问题。那么该如何避免手机成瘾呢?
第一,学会自我控制。我们可以给自己定一个时间表,每天规定一段时间专为使用手机,同时严格要求自己在非使用时间内不接触手机。
第二,引导兴趣爱好。除了手机之外,青少年还可以学习一些乐器、绘画、运动等等有益身心健康的爱好,丰富自己的业余生活。
第三,家长正确引导。家长可以在孩子小的时候为他们选择一些有益于开发智力的玩具和游戏,培养孩子的自制力,在孩子的成长过程中给予充足的关爱和陪伴。