牙龈是连接牙齿和颌骨的软组织，如果日常饮食不注意卫生，或者缺乏口腔护理导致细菌滋生，都可能会导致牙龈发炎，疼痛不已。那我们该怎样应对牙龈发炎肿痛呢？下面小编为大家整理了一些小妙招。
1. 注意口腔护理
首先要注意的是口腔卫生，牙齿刷的不干净往往会引起牙龈炎症，建议每日刷牙2次以上，每次刷牙不少于2分钟，保持口腔清洁。
2. 用盐水漱口
盐氯水一直是人们经常使用的漱口液，在家用盐加入温水，漱口会有杀菌消炎的作用，能够有效地改善口腔炎症。
3. 敷冰敷
如果牙龈肿痛，可以用冰袋敷在肿痛处，10分钟左右逐渐缓解肿痛。
4. 多吃富含维生素C的水果
维生素C含量丰富的水果，如柠檬、橙子、草莓等，可以增强人体免疫力，有助于减缓口腔炎症。
以上是小编为大家介绍的牙龈发炎肿痛的处理方法，希望对大家有所帮助。
牙龈发炎肿痛怎么办？教你几个防治方法
牙龈发炎是指牙周组织被炎症侵蚀，引起周围牙龈肿胀、疼痛，甚至出血的情况。牙龈发炎的症状十分明显，患者可能会出现口臭、口腔异味，严重的还会引起牙龈萎缩、牙齿松动、甚至牙齿脱落的情况。下面，我们来介绍一些防治方法，帮助大家更好地预防和治疗牙龈发炎！
1. 近期口腔常规检查
平时要定期到口腔科进行检查，了解口腔健康情况，及时发现口腔问题，包括牙龈发炎、龋齿等问题。
2. 健康饮食、生活习惯
以下几个方面生活习惯上的调整可以有效预防牙齿疾病的发生，
- 多饮水：切勿让口干舌燥，影响口腔微生物的稳态环境
- 注意饮食 ：少吃牛肉、羊肉、猪肉和油腻、辛辣、过于刺激牙齿的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
- 不吸烟：减少吸烟次数，尽量不吸烟，这是最基本的口腔保健法之一。
- 睡前漱口：口腔内细菌最多的时候是在夜晚，每晚临睡前漱口既可以起到清洁口腔和杀灭口腔细菌的作用。
3. 牙周治疗
如果牙龈发炎已经很严重，需要到专业的牙周病诊所进行治疗。牙周治疗的方法因人而异，多数情况下是一个长期、渐进、综合的过程。它包括了患牙的全面检查、清洗牙石、洁牙和修复龋齿等。
牙龈发炎肿痛怎么办？教你五个小窍门解决问题
牙龈发炎和龋齿是口腔常见病之一，容易引起牙齿疼痛、出血和龈下脓肿等症状，导致生活不便。
那么牙龈发炎肿痛怎么办？今天我们就来介绍五个有效的小窍门，希望可以帮助大家解决问题。
1. 勤换牙刷
口腔卫生是预防口腔疾病的基础，刷牙更是至关重要。因此，我们应该勤换牙刷。选择质量好的牙刷和牙膏，对于口腔健康是很重要的保障。建议每隔三个月或者牙刷毛发变形后就要更换。
2. 细心刷牙
每天定时刷牙，每次要保证至少刷薄20分钟以上，每颗牙齿要细心刷洗。要避免过度刷牙或者刷牙过于强烈。用软毛刷，从龈沿向边缘方向打圈刷洗，细致入微，这样可以清除牙菌斑和牙结石。一定要注意刷牙技巧。
3. 多喝水，保持口腔湿润
喝水可以帮助口腔保持湿润，防止牙齿与龈脏病菌的接触。巧克力、糖果等糖类食品有粘附力，会留在牙龈缝隙处，平时应该少吃这些甜食。建议多吃蔬菜水果，坚果等食品。
4. 定期洗牙，控制口腔病变
洗牙可以有效地去除龈沟内反刍物和牙结石，控制龋齿或牙周病等口腔疾病的发生。每半年到一年进行一次洗牙，可以维护口腔健康。
5. 糖尿病、心脏病等须注意口腔卫生
糖尿病、高血压、心脏病等疾病，口腔卫生一定要特别关注。因为口腔的感染会导致这些疾病更加严重。
以上就是针对牙龈发炎肿痛的五个小窍门，如果大家发现自己的牙龈发炎了，最好及时到正规的口腔医院找医生治疗。
