慌，是一个非常常见的汉字。
它的由来有很多种说法，其中最流传的一种说法是与唐朝宰相魏征的故事有关。
据说，有一天魏征在朝会上发言，因为紧张说错了话，被当场群嘲，并被贬官。
从此，慌这个字就形成了对于紧张、害怕、恐慌等负面情绪的代表。
另外，有人认为慌这个字跟另外一个汉字 旺有关。因为它们的形状，都是右边有一个“王”字头，左边两点相连。
无论是哪种说法，慌都承载着一种消极的情绪。但在日常生活中，我们也会遇到各种不同的紧张情绪。比如说，工作面对挑战、考试突然紧张、身体不适引起的不安等等。
如何缓解这些紧张情绪，恢复自信和冷静呢？
有专家建议，可以通过深呼吸、放松肌肉、正视现实、寻求他人支持等多种方式来缓解情绪。而通过实践，也发现以上方法是非常有效的。
