在这个多元化、开放的时代，我们总是被各种焦虑所困扰。在过去的一年中，面对 COVID-19 的疫情，我们不得不面对生命的脆弱和我们自身的无力。疫情期间，许多人经历了心理的波动。放下就是幸福，这是不是在疫情期间我们该考虑的事情呢？
想到放下，总会想到人生的自由与解脱，我们不愿与过去的痛苦和不舒服，不愿与未来的不确定和疑虑纠缠着自己。放下过去、放下妄想、放下恐惧、放下焦虑……放下似乎是自由和解脱的象征。但是，放下又并不是一蹴而就的，它需要一个过程，需要我们不断地修炼和体悟。
在放下的过程中，我们需要学会宽容和释然。有些事情，我们无法掌控，如果总是去抱怨和在意，反而会让自己越来越累。我们需要学会用宽容的心态去对待生活中出现的种种状况，这样才能保持内心的平静。并不是人生所有的不如意都能得到改变，但是我们可以选择不在意，抱着一颗释然的心，减轻自己的内心负担。
放下，是成熟和稳健的表现。我们常常陷入为一些琐事争吵、烦恼的状态中，其实这些事情本身价值并不高，花费的时间和精力却很大。当我们学会放下，就会发现这些琐事不再显得重要，我们才有精力去关注更有价值的事情。
最后，我们要给自己留有空间去放松和冥想。当我们过度地追求成功以及名利，容易忽略自己的身体和心灵健康。我们需要意识到，放下也是一种智慧，冥想也是一种最好的放松方式。在生活中，放下的过程并不轻松，需要我们不断地反思和培养。相信对自己的成长会有所帮助。
