长寿十句顺口溜 | 中医养生秘籍，教你健康长寿！

吃饱、喝足、避光照，
平和心态身体好。
晨起快走、夜坐少，
常运动身体棒。
舒适环境、空气好，
经络通畅不生病。
心态开朗长命久，
常思善事身心健。

如何让生命更长久，中医养生秘籍教你如何健康长寿。中医认为，长寿并不是延长时间，而是拥有一种健康、平静的身心状态。长寿的秘诀，就是要保持身心健康，同时也要注意饮食、环境、空气等等方方面面。所以，长寿的秘籍其实就是大自然告诉我们的健康生活方式。调整饮食，保证平和心态，多运动，保持轻松环境，会让你的身体更强壮，更具生命力。